Matin: 1 wasa+5g de chocolat noir+1 kiwi+1/2 pomme cuite+20g de tartimi+qqs légumes vapeur+1 galette de maïs+1/2 pomme crue+60g de tofu sauté+1 mug de café>>357kcal Midi: 1 poire+2 pommes+curry de choufleur sans MG+40g de tofu sauté+1tomate+1 mandarine+1...

1 mug de soupe de légumes+ qqs légumes vapeur+concentré de tomate+crudités sans MG+levure de bière+130g de tofu nature sauté avec 1/2cc de margarine/ail/échalote+1 wasa+1 smoothie(1 abricot sec+1/2 poire+5cL lait riz/amande+50g de compote pomme-pruneau+eau+stevia)+100g...

Matin: 10g de son d'avoine+3 mini-figues sèches et trempées+1 mug de Caro+1 pomme cuite au vin+1 petit bout de flan+1 pruneau+1 poire Midi: 1 assiette de crudités(chou rouge, champignons, endives, céleri, tomate, haricots verts)+1cc de vinaigrette légère+1...